BEARDED BROTHERS GYM

KAIP PRADĖTI?

Paprasčiausias būdas sužinoti- palikti savo kontaktus šioje formoje. Mes jums paskambinsime ir papasakosime kas esame, kaip vyksta treniruotės ir kokie būtų pirmieji žingsniai. Jei pageidaujate, atvykite pas mus be kedų - pamatysite kaip sportuoja kiti ir įsitikinsite.

Esate linkę pradžioje išsiaiškinti viską patys? Čia klausimai, kuriuos mums dažniausiai užduoda:

Jūs ten štangas keliate. Aš manau sunkioji atletika ne man.

O jums teko kelti sunkią dėžę ar atsistoti nuo labai žemos sofos? Faktiškai tai ir yra štangos kėlimas. Sunkioji atletika jus moko kelti sunkius daiktus taisyklingai visų pirma tam, kad tai galėtumėte saugiai atlikti kasdieniniame gyvenime. Kada nors girdėjote apie kaimyną, kuris pasitempė nugarą audamasis batus? Taip tikriausiai atsitiko dėl netaisyklingų judesių, silpnų raumenų, blogos pozicijos - viso to ką moko ir padeda išvengti sunkioji atletika. Mūsų tikslas yra paruošti jūsų kūną visų pirma kasdieniniam gyvenimui, o ne olimpinėms štangos rovimo varžyboms.

Kodėl Bearded Brothers Gym yra brangiau už įprastą sporto klubą.

Vidutinė asmeninio trenerio darbo valanda kainuoja 20Eurų. Taip pat už 20Eurų jūs galite nusipirkti narystę gerame sporto klube. Tokiu būdu per mėnesį jūs išleistumėte 100Eurų jei sportuotumėte 1 kartą per savaitę.

BeardedBrothers klube jūs treniruositės 3 kartus per savaitę su treneriu ir jums dar liks 25Eurai. Arba liks daugiau, jei esate studentas, moksleivis ar perkate abonementą ilgesniam laikui.

Todėl mes nemanome, kad tai yra brangu. Jūs gaunate asmeninę treniruotę mažoje grupėje už apytiksliai 6 Eurus. Mūsų kvalifikuoti treneriai jums skiria individualų dėmesį treniruotės metu ir dirba su jūsų stipriosiomis bei silpnosiomis savybėmis bei pritaiko pratimus būten jums. Todėl mūsų nuomonę jūs gaunate puikią vertę už sumokėtus pinigus. Mokėdami už sporto salę jūs tik nuomojatės įrangą, tačiau apie treniruotę turite galvoti pats. Jei nesate kvalifikuotas sportininkas, viskas ką jūs gaunate yra nuobodulys ir sugaištas laikas nepasiekiant rezultatų.

Tai stiprių žmonių sportas. Aš nepajėgsiu.

Kiekvienas pratimas gali būti pritaikomas jūsų sugebėjimams. Ką tai reiškia? Jei negalite padaryti pritūpimo ar atsispaudimo, mes turime panašių pratimų, kurie dar lengvesni.

Aš moteris. Man nereikia didelių raumenų.

Moterims labai sunku užsiauginti didelius raumenis! Funkcinės treniruotės padarys jus stipresne ir grakštesne, bet ne didesne. Jūs tikrai staiga neatsikelsite vieną rytą raumeninga. Priešingai, mes manome, kad moterims tiesiog būtina dirbti su svoriais tam kad išvengti osteoporozės.

Moterys įprastai turi mažiau raumenų nei vyrai dėl mažesnio testosterono kiekio. Todėl yra svarbu palaikyti formą dabar ir vėliau. Nuo 35 gyvenimo metų mes imame prarasti raumenų masę ir įgyti daugiau riebalų. Tačiau jei jūs reguliariai treniruojatės, galite ilgesniam laikui palaikyti raumenų tonusą ir atrodyti geriau nei turėtumėte pagal jūsų metus.

Kaip man tapti jūsų grupės nariu?

Visi, kurie ateina pas mus sportuoti yra mūsų grupės nariai. Tačiau kaip giliai įtrauksite save į šį sportą priklauso tik nuo jūsų. Galite tiesiog ateiti į treniruotes formai ir nuotaikai palaikyti, o norėdami galite siekti sportinių aukštumų. Tam, kad gautumėte maksimalų rezultatą, jūs turėtumėte:

1. Išbandyti nemokamą atvirą treniruotę mūsų organizuojamuose renginiuose arba prisijungti prie pradedančiųjų grupės vienam kartui. Tai nemokama.

2. Įsigyti klubo narystę ir jungtis į pradedančiųjų grupę. Kartu su klubo kortele jūs gausite prisijungimą prie mūsų treniruočių grafiko ir galėsite internetu registruotis jums tinkamu laiku

Pradedančiųjų grupėje mes jus išmokysime pagrindinių judesių, taisyklingai atlikti pratimus, didinti apkrovas nuo visiškai minimalių iki jums maksimaliai leidžiamų pagal jūsų fizinę būklę. Šioje grupėje sportuosite tol, kol treneriai bus įsitikinę kad esate sustiprėję, išmokę naujų įgūdžių ir esate pasiruošę saugiai bei efektyviai treniruotis pagrindinėje grupėje.

3. Pereiti į pagrindinę grupę. Joje iš karto suprasite dėl ko vertėjo stengtis pas pradinukus. Čia rokenrolas! Judesiai intensyviausi, tempas neįtikėtinas, adrenalino kiekis žvėriškas. Jūsų treniruotės valanda prabėgs kaip akimirka ir jūs jau planuosite kaip vėl kuo greičiau ateiti.

4. Sudalyvauti varžybose, kurios vyksta Lietuvoje bei aplinkinėse šalyse ir išbandyti jėgas vienoje iš grupių - Sport, Elite, 35+, 40+. Mes didžiuosimės jumis jei nueisite šį nelengvą kelią ir jums užteks ryžto varžantis su tokiais pačiais entuziastais kaip mes ir būsimieji Jūs.

5. Prisijungti prie mūsų bendruomenės. Bearded Brothers tai ne tik sporto salė. Jūs pateksite į bendraminčių būrį, kuriuos vienija sportas. Mes kartu keliaujame, susirenkame į renginius ar tiesiog švenčiame. Beje, jei visi žingsniai nuo 1 iki 4 turi eiti paeiliui, tai šį punktą galėsite įgyvendinti nepriklausomai nuo to kokioje pasiekimų stadijoje esate. Laukiame jūsų!